これまでは、ホルモンバランスが崩れた際に
よく起こる女性の病気について書いてきました。

次は、少し更年期障害について、深くお話をしたいと思います。

まず、40代～50代の方で、更年期障害を乗り越えた方にお聞きしたいです。
皆さんは、どうやって更年期障害を乗り越えましたか？

ちなみに私は、旦那のサポートと、医者からの薬で、何とか今では楽になりました。

しかし、更年期障害が始まった時は、
私自身よくわからなかったので、それはそれは大変なものでした。

まず、頭痛と吐き気が止まらないのです。
風邪かな？と思って布団に横になっても寝られません。

すると、イライラして、旦那に当たってしまい、旦那とよく喧嘩をしてしまいました。

では、更年期障害になったら何をすれば良いでしょうか？

まず、大きく構える事です。

自分は更年期障害だ！と、自分自身を理解する事で、
イライラしても少しは大丈夫になります。

また、医者の方と相談やお話をしたり、薬を飲むと少しは楽になります。

後はリフレッシュのためにたまに散歩をしたり、
たまに家事等を旦那に手伝ってもらっていました。

更年期障害は、ひどい場合だと、通常の社会生活が送れません。
そういった際は、必ず周囲のサポートが必要になってきます。

さて、次は女性ホルモンとの付き合い方について書きたいと思います。
女性ホルモンと上手に付き合えば、女性の健康はとても良く保てます。
ぜひ参考にしてみて下さい。